### ***Комплекс физических упражнений для программиста***
## Полезные упражнения для рук**
## Полезные упражнения для рук
### **1. Кулак** *Упражнения для ладоней и пальцев развивают силу, развивают подвижность суставов, облегчают боль. Распрямите и вытяните пальцы, прочувствуйте напряжение в мышцах и суставах. Болевых ощущений быть не должно.*
