Обновить Портян_АВ 1.4.md

parent 3f3a49a6
......@@ -159,7 +159,7 @@
Поместите руку перед собой ладонью к себе. Тяните большой палец над ладонью, используйте самый нижний сустав. Держите 30-60 секунд, расслабьтесь. Повторите минимум 4 раза для каждой руки.
**Упражнения для спины**
## Упражнения для спины
### **1. «Поза ребенка»**
......
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment